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图说百科丨正确使用枕头,看看怎么躺更科学

2026-09-1615327
摘要:正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说,仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位,也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿,大家在睡眠过程中应保持“双耳-双肩-双髋”对齐。对此,不同的睡…

  正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说,仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位,也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿,大家在睡眠过程中应保持“双耳-双肩-双髋”对齐。对此,不同的睡姿可搭配不同的枕头放置方法。

  设计:崔文

  策划:邓坚 孟丽静 周大庆

[ 责编:姜姝琪 ]
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